气郁体质
养生框架（中医体质分类国家标准）· 非诊断
✓ 刘美华（执业中药师）审阅🕐 更新于 2026年10月📄 1 处经典出处
4味适配食材
1处经典锚
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一句话要点
爱叹气的体质：胸口闷、深吸一口气才舒坦、情绪随压力起伏、咽中如有物。经典锚在"百病生于气"。
典型表现
善太息、胸胁胀闷、咽中异物感、随压力情绪走低。
食养原则
宜行气之味：陈皮茶、茉莉花茶、玫瑰花茶，烹调适度用香辛；规律三餐、晒太阳、不赶路的散步是同一张方——传统视气滞为节奏卡住。
经典锚
「百病生于气」——《素问·举痛论》
