阴虚体质
养生框架（中医体质分类国家标准）· 非诊断
✓ 刘美华（执业中药师）审阅🕐 更新于 2026年10月📄 1 处经典出处
4味适配食材
1处经典锚
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一句话要点
偏干的体质：夜里燥、口渴、眼干咽干、容易心烦。经典锚在"阴虚则内热"。
典型表现
口咽干燥、手足心热、睡眠偏浅、舌红少苔。
食养原则
宜濡润平凉之品：梨、百合、银耳羹、枸杞、黑芝麻；少辛辣煎炸烟熏，少熬夜——"熬夜烧阴"在传统里是字面意思。
经典锚
「阴虚则内热」——《素问·调经论》
养生框架（中医体质分类国家标准）· 非诊断
一句话要点
偏干的体质：夜里燥、口渴、眼干咽干、容易心烦。经典锚在"阴虚则内热"。
口咽干燥、手足心热、睡眠偏浅、舌红少苔。
宜濡润平凉之品：梨、百合、银耳羹、枸杞、黑芝麻；少辛辣煎炸烟熏，少熬夜——"熬夜烧阴"在传统里是字面意思。
「阴虚则内热」——《素问·调经论》
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