特禀体质
养生框架（中医体质分类国家标准）· 非诊断
✓ 刘美华（执业中药师）审阅🕐 更新于 2026年10月📄 1 处经典出处
4味适配食材
1处经典锚
1次免费自测
一句话要点
易敏的体质：换季喷嚏、皮肤敏感、总有些食物"不合"。经典锚在"正气存内，邪不可干"——守好门户。
典型表现
换季喷嚏、皮肤敏感、明确的食物不合、粉尘花粉下呼吸道易受激。
食养原则
宜简单、熟透、熟悉的食物与稳定作息——传统的过敏建议朴素得故意：规律三餐、睡够、温和运动；记饮食日记，新食物一次只试一样。明确过敏原是医疗问题，请与专业者一起管理。
经典锚
「正气存内，邪不可干」——《素问·刺法论》
